Šajā rakstā piedāvājam jums neticamu diētu, kas balstās uz olām un apelsīniem, kas ir ideāli piemērots cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru un kuriem ir problemātiskajā āda.
Šī ēšanas programma ir kā efektīvs mazgāšanas līdzeklis ādai, tā samazina tauku aizkavēšanos, tas padara jūsu ādu tvirtu.
Te būs efektīvs un ļoti veselīgs diētas grafiks katrai nedēļas dienai:
Pirmdiena
Brokastis: 1 apelsīns (vai persiks, bumbieris, melone, arbūzs, bet ne banāns), 2 maizītes, 1 kafija vai zāļu tēja (bez cukura)
Pusdienas: 1 apelsīns, 1 cieti vārīta ola, 1 jogurts.
Vakariņas: 2 tomāti, 2 cieti vārītas olas, 500 g gurķu salātu, 2 kraukšķīgas maizītes.
Otrdiena.
Brokastis: 1 apelsīns (vai persiks, bumbieris, melone, arbūzs, bet ne banāns), 2 maizītes, kafija vai zāļu tēja (bez cukura).
Pusdienas: 1 apelsīns, 1 cieti vārīta ola, 1 jogurts, 2 ne saldi cepumi.
Vakariņas: 125 g liellopu maltās gaļas, 1 tomāts, 1 kraukšķīgs biskvīts, 1 tase zāļu tējas vai kafijas.
Trešdiena
Brokastis: 1 apelsīns (vai persiks, melone, bumbieris, arbūzs bet ne banāns), 2 maizītes, kafija vai zāļu tēja (bez cukura).
Pusdienas: 1 apelsīns, 1 cieti vārīta ola, 1 jogurts un nedaudz zaļu salātu.
Vakariņas: 125 g. maltās gaļas, 1 apelsīns, 1 ne salds cepumus, 1 tase zāļu tējas vai kafijas.
Nākošajā lapā ēdienkarte atlikušajām nedēļas dienām