Atnāc no darba pēc astoņiem, gatavo vakariņas, palīdzi bērniem sagatavoties skolai, sakārto māju – un te jau pusnakts klāt.
Lasīt vairākKāpēc ir kaitīgi vēlu iet gulēt. Pat tad, ja esi „pūce”, ir vērts pārskatīt dažus savus paradumus
miegs
Mēs Tev iemācīsim iemigt vienas minūtes laikā. Man šī metode lieliski noder
— Viss sākās nedēļu pirms mana labākā drauga kāzām. Mana galva bija pilna ar domām. Nekādi nespēju aizmigt. Viss tikai tāpēc, ka man bija jāsagatavo kāzu runa. Domas par kāzu runu neļāva man iemigt, jo nepārtraukti domāju tikai par runas sacerēšanu.
Lasīt vairākJa jūs ejat gulēt un telefons jums atrodas blakus, tad noteikti ir jāuzzina šis!
Diemžēl lielākā daļa cilvēku dodoties gulēt mobilo telefonu liek sev blakus uz nakti. Sociālie tīkli, video, ziņas… Jā, tas ir parocīgi – mēs esam pieraduši iemigt skatoties mobilā telefona ekrānā.
Lasīt vairāk