Tas parasti nozīmē, ka esat novērsusi dažas ilgtermiņa problēmas un pāreja ir bijusi veiksmīga. Ir vērts apsvērt iespēju pirms un pēc sava piedzīvojuma veikt dažus bāzes rādījumus, piemēram, svara, As**sspiediena, holesterīna līmeņa, tilpuma mērījumus utt.
Lasi vēl: Kā atšķirt īstu desu no viltotas: pazīmes un padomi ideālai izvēlei
Pārliecinieties, ka jūsu uzturā ir iekļauti: krustziežu dārzeņi, zaļie lapu dārzeņi, citrusaugļi, sēra un šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti. Jāizslēdz cukurs un visi tā radinieki (tostarp visi mākslīgie saldinātāji), sliktie tauki, piemēram, cepti produkti, rafinēti ogļhidrāti, alkohols un lipeklis.
Palīdzēs dažas zāļu vai detoksikācijas tējas. Apmeklējiet kādu diētu veikalu un atrodiet kvalitatīvus uztura bagātinātājus, lai atbalstītu jūsu veselību.
Šis ir piemērots laiks meditācijai. Izbaudiet emocionālo detoksikāciju vienlaikus ar attīrīšanos no iekšienes uz āru. Jūs nevarat rūpēties par citiem, ja nerūpējaties par sevi. Mainiet savu dzīvesveidu, attīriet sevi un sapratīsiet, kā arī lietas ap jums sāk uzlaboties.