Mūsu straujajā dzīves ritmā uzkopšana var būt viena no iespējām apstāties un atpūsties.
Neraugoties uz to, ka tīrīšana parasti asociējas ar nepatīkamu pienākumu, kuru gribas steidzīgi paveikt, eksperti stāsta, kā izbaudīt pašu procesu.
Dod izpildīta pienākuma sajūtu
Veicot tīrīšanu, mēs “iegūstam gala produktu,” saka doktors Fugens Neziroglu.
Veicot daudzus uzdevumus, mēs neredzam galaproduktu. Kalifornijas štata Walnut Creek programmas vadītāja Mišela Jespersone uzskata, ka tīrīšanas prieku rada šis taustāmais rezultāts.
“Lielāko prieku man sagādā tīra māja, sakārtotas un skaisti noliktas lietas,” viņa saka.
Un tas var ietekmēt arī citas mūsu dzīves jomas, saka Marla Deiblere, Filadelfijas Emocionālās Vese***as centra direktore.
“Kad mēs sasniedzam mērķi, piemēram, sakopjam ledusskapi, mēs iegūstam pārliecību, ka varam gūt panākumus, kas palīdz mums uzņemties projektus citās dzīves jomās,” viņa norāda.
Lasi vēl: Ko darīt, lai vannas istabas spogulis neaizsvīstu: 2 efektīvi ieteikumi
Nomierina prātu
Daudzi cilvēki ir teikuši, ka uzkopšana ir palīdzējusi viņiem justies mierīgāk, un tas ir viens no iemesliem, kādēļ Dr. Rebeka Bītona, Trauksmes un stresa vadības institūta Atlantā, Džordžijas štatā, dibinātāja un vadītāja, mudina savus klientus izmantot uzkopšanu kā terapeitisku līdzekli.
“Ārējās vides sakopšana var likt mums justies tā, it kā mēs tīrītu savu psihi,” saka Bītone.
Turpinājumu lasiet nākamajā lapā!