3.Sastāvdaļas:
- ½ glāzes ar mandeļu sviestu
- ½ glāzes meža riekstu
- ½ glāzes saulespuķu sēklu
- 2 glāzes mandeles
- ½ glāzes izkausētas kokosriekstu eļļas
- 150 g tumšas šokolādes
- 1 ēdamkarote nekausētas kokosriekstu eļļas
- 3 ēdamkarotes medus
- 2 tējkarotes vaniļas
Instrukcijas:
Pirmkārt, jums jāsajauc mandeļu eļļu, riekstus, saulespuķu sēklas un mandeles virtuves kombainā. Tad jums jāpievieno medu un vaniļu un izkausēto kokosriekstu eļļu. Sajaukt kokosriekstu eļļu ar riekstu maisījumu virtuves kombainā. Izklājat maisījumu uz cepamās formas, kas pārklāta ar pergamenta papīru un atdzesējat to apmēram pusstundu. Tad izlejiet pa virsu izkausēto šokolādi un sadaliet to vienmērīgi.
4.Sastāvdaļas:
- ½ glāzes kokosriekstu eļļas
- 2 ēdamkarotes svaiga medus
- ¼ glāzes kakao-pulvera
- 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
Instrukcijas:
Vispirms izkausējiet kokosriekstu eļļu un pievienojiet medu. Sajauciet visu kopā un izlejiet ledus konteineros. Jums maisījumu vajadzētu atdzesēt apmēram pusstundu.
Lietot visus maisījumus pa 2 ēdamkarotēm dienā.
avots: bigl1fe.ru