Lūk, kalcija trūkuma pazīmes. Ja jums ir šie simptomi, parunājiet ar savu ārstu par ēšanu vai kalcija piedevu lietošanu.
Lasi vēl: - Krampji kājās.
Kalcija trūkums var izraisīt nervu galu spazmas.
Lūk, kāpēc nakts krampji ikros, ceļa locītavās un kvadricepsos ir izplatīta pazīme, kas liecina par kalcija deficītu.
- Durstīšana vai nejūtīgums.
Vēl viens spastisku nervu galu rezultāts – durstīšana vai nejūtīgums rokas un kājās, raksta portāls Save Our Bones.
- Caurumi un plaisas zobos.
Ja jums pēkšņi radušies vairāki caurumi zobos, tad organisms, iespējams, tādējādi jums signalizē par kalcija trūkumu.
Pēc žurnāla «Women’s Health Magazine» viedokļa, kad organisms nesaņem pietiekoši daudz kalcija no pārtikas produktiem, tas sāk meklēt kalciju citā vietā, piemēram, zobos, un sāk ņemt kalciju no turienes.
- Lūztoši nagi.
Kalcijs uzglabājas zobos, kaulos un nagos. Ja jums lūzt nagi, tā ir kalcija deficīta pazīme, raksta žurnāls Women’s Health Magazine.
Ēdiet piena produktus, vairāk zaļos dārzeņus un bagātīgus pārtikas produktus. Jūs noteikti pamanīsiet atšķirību nagu stiprībā.
- Problēmas ar miegu.
Portāls Save Our Bones raksta, ka kalcijs palīdz ražot miega hormonu melatonīnu, un kalcija līmenis pieaug dziļā miega fāzē.
Ja jūs neesat spējīgi sasniegt dziļā miega fāzi, tas nozīmē, ka jums var būt kalcija deficīts.
- Jūs staigājat sakņupuši.
Kad kauli paliek vājāki kalcija trūkuma dēļ, organisms sāk sakņupt, raksta Global Healing Center.
Un vēl var parādīties sāpes kaklā un mugurā.
Lasi vēl: Drēgnajos rudens vakaros iesakam tev pagatavot banānu liķieri – silda, gan ķermeni, gan dvēseli!
- Atmiņas zudumi.
Neiroloģiskie simptomi, kā piemēram, atmiņas zudumi un halucinācijas, arī var liecināt par kalcija deficītu, raksta Healthline.
- Apoplektiskā trieka.
Portāls Healthline raksta, ka kalcijs ir svarīgs pareizai neiromediatoru un pareizu muskuļu saraušanos darbībai. Tādā veidā kalcija deficīts var izraisīt lēkmes pat veseliem cilvēkiem.
Ja jums ir kalcija deficīts, tad nepietiek ar to, ka izdzersiet vēl vienu glāzi piena. Ir svarīgi apmeklēt ārstu un apspriest jūsu simptomus ar profesionāli.
Bet, vai jūsu draugi un radinieki zina par kalcija deficīta briesmām? Padalieties, lūdzu, ar šo rakstu arī ar viņiem.
