Uzlabo gremošanu
Ingvers palīdz uzlabot gremošanu vairākos veidos. Tas lieliski cīnās ar sliktu dūšu, jo īpaši grūtniecēm. Ingvers ir labvēlīgs arī tiem, kuri cieš no aizcietējumiem un kairinātu zarnu sindroma. Papildus tam ingvers palīdz cīnīties arī ar gāzēm.
Iekļaujot ingveru savā ēdienkartē, palīdzēsiet organismam aktīvāk uzsūkt uzturvielas no pārtikas.
Samazina galvassāpju biežumu
Regulāras galvassāpes var sabojāt jūsu dienu. Ja runa ir par migrēnu, situācija ir vēl sarežģītāka. Ingvers var palīdzēt mazināt smagas migrēnas simptomus un novērst biežas migrēnas epizodes.
Svara zudums
Ingvera pievienošana ikdienas uzturā var veicināt svara zudumu. Tas ir saistīts ar tā vielmaiņu veicinošajām īpašībām. Tam ir nozīme tauku dedzināšanā, ogļhidrātu sagremošanā un insulīna sekrēcijā. Tie visi ir svarīgi procesi cīņā par veselīgu tauku saturu organismā.
Cukura līmeņa kontrole asinīs
Diemžēl ar diabētu slimo cilvēku skaits ar katru gadu pieaug. Slēptais cukurs ir sastopams ļoti daudzos pārtikas produktos. Nesen veikts pētījums starp cilvēkiem ar 2. tipa diabētu parādīja, ka, tukšā dūšā uzņemot tikai divus gramus ingvera pulvera, cukura līmenis asinīs samazinājās par 12%.
Cīņa pret infekcijām
Ingvers ir noderīgs slimību un traumu gadījumā, tas palīdz ātrāk atveseļoties. Ingvers var palīdzēt epidēmiju sezonās, jo tas samazina infekciju risku un kavē noteiktu baktēriju augšanu. Tagad, kad jūs zināt, cik labvēlīgs ingvers ir jūsu veselībai, jūs, iespējams, domājat, kā to lietot. Lieliska ziņa ir tā, ka to var izmantot dažādos veidos. Pulvera, tējas, gaļas garšvielu veidā.