Karstā vasaras dienā gribas atsvaidzināties. Pieņemsim, ka piekļuve lielam ūdens daudzumam ir slēgta, bet gāzētie dzērieni ir pārāk cukuroti un nemaz neremdē slāpes. Bet ir glābiņš! Mēs jums pateiksim, ko pagatavot no kefīra, lai slāpes beidzot pamestu jūsu ķermeni, un jums nevajadzētu nīkuļot lielā karstumā.
Kefīrs ir pazīstams ar savām labvēlīgajām īpašībām. Tajā ir daudz kalcija un šķiedrvielu, kas nozīmē, ka tas labvēlīgi ietekmē ne tikai pašsajūtu kopumā, bet arī figūru. Vasaras kefīra dzērienu ir ļoti vienkārši pagatavot, galvenais ir ievērot mūsu recepti.
Kefīra dzēriens
Sastāvdaļas:
- 1 litrs kefīra 2,5%
- 1 litrs ūdens
- gurķis
- 3 diļļu zariņi
- sāls pēc garšas
Pagatavošana:
Sagatavojiet zaļumus: nomazgājiet gurķi un dilles, ņemiet tikai plānus diļļu zariņus- bez bieziem kātiem.
Ielej kefīru lielā krūzē, pārlej ar ūdeni.
Gurķi sagriež vairākos gabalos. Dariet to pašu ar zaļumiem.
Gurķus un zaļumus samaļ ar blenderi.
Gurķu masu pievieno kefīram ar ūdeni. Pievieno sāli un samaisa.
Tagad dzērienu var atdzesēt: ielieciet ledusskapī vismaz uz stundu. Jo karstāka diena ārā, jo zemākai jābūt dzēriena temperatūrai. Tas arī viss! Vasaras atvēsinošākais un veselīgākais dzēriens gatavs!