Šokolāde
Bagāts triptofāna avots, kas veiksmīgi cīnās pret stresu.
Makaroni
Ne daudzi to zina, bet arī makaroni satur triptofānu! Arī cieto kviešu makaronu sastāvā esošie lēnie ogļhidrāti labvēlīgi ietekmē miegu.
Tuncis un lasis
Veselīgie tauki, omega-3, omega-6 un D vitamīns – viss, kas nepieciešams pareizai smadzeņu darbībai.
Medus
Šim dabas superproduktam piemīt antibakteriālas un nomierinošas (īpaši kombinācijā ar karstu pienu) īpašības.
Lasi vēl: Kā cīnīties ar pelējumu mājoklī?
Auzu pārslas
Šķiedrvielas, ogļhidrāti, olbaltumvielas, kā arī cinka avots. Pēdējais palīdz tikt galā ar enerģijas zudumu.
Pupiņas
Pākšaugos esošā dzelzs, kālijs un fosfors ir mūsu atbilde uz hronisku nogurumu.